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Conquiste uma mente mais calma e focada 
em 4 semanas.

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7 dias de garantia incondicional

Se você se inscrever e, por qualquer motivo, sentir que o curso não é para você, terá 7 dias para se arrepender e pedir seu dinheiro de volta, sem complicações. Fazemos isso em um clique por você.


O QUE VOCÊ CONQUISTARÁ COM O CURSO LEVEMENTE?


REDUÇÃO DA ANSIEDADE 


MELHOR CONCENTRAÇÃO E MEMÓRIA


REDUÇÃO DO ESTRESSE


MELHOR QUALIDADE DO SONO


REDUÇÃO DA REATIVIDADE E IMPULSIVIDADE 


CALMA MENTAL


MAIS BEM-ESTAR E MAIOR RESILIÊNCIA

MAIS ESTABILIDADE EMOCIONAL, CONSCIÊNCIA, CONFIANÇA E RELAXAMENTO.

O QUE VOCÊ VAI DESCOBRIR COM O CURSO


Qual a melhor forma de lidar com os pensamentos e as emoções para que eles não te dominem.

Como ser uma pessoa mais presente e centrada no seu dia a dia.

Que é possível, através de práticas simples, se acalmar, não agir impulsivamente e fazer melhores escolhas!

ALGUNS PROBLEMAS QUE UMA PESSOA MUITO ANSIOSA OU ESTRESSADA PODE TER

  • Distúrbios do sono (insônia, sono agitado e fragmentado, pesadelos, apneia, pernas inquietas);
  • Vícios como tabagismo, álcool, drogas ilícitas, compulsão alimentar, etc.
  • Distúrbios digestivos (fome excessiva, indigestão, úlceras estomacais, constipação, diarréia, colite); 
  • Fadiga;
  • Tensão muscular - Seja nos ombros, pescoço, maxilar, etc.
  • Dificuldade de memória e concentração - Começa a ficar mais difícil guardar lembranças e informações;
  • Diminuição da imunidade; 
  • Problemas de pele como dermatites e urticária;
  • Doenças cardíacas (hipertensão arterial, arritmias);
  • Cefaleias, alterações sexuais, fibromialgia;
  • Irritabilidade - A falta de paciência pode fazer você descontar nas pessoas que convive, prejudicando os seus relacionamentos;
  • Procrastinação - Você começa a adiar atividades e tarefas que são importantes e se sente sem motivação para realizá-las. 

O QUE AS PESSOAS DIZEM SOBRE O LEVEMENTE

"O curso LeveMente ajudou a eu me conhecer, me escutar, desacelerar, aprender com meus pensamentos e sentimentos... As aulas ministradas pela Mirelle foram amorosas e acolhedoras. Anteriormente, tinha a impressão que sempre procurava por refúgios quando estava com muitas preocupações, angústias e ansiedades com as situações do dia a dia. Fazer o curso e colocar em prática os exercícios e meditações foi engrandecedor! Termino de uma forma leve, cheia de empatia com meus pensamentos e sentimentos! Não tem preço que pague o nosso autoconhecimento.

Sou grata pelo curso Levemente!".


Ana Luiza Campos,
Médica,
Residente em psiquiatria. 

“Após apenas uma vivência  estou conseguindo meditar todos os dias, meus encontros e reuniões estão mais objetivos e cheios de amor, por que eu estou ali. A experiência criada pela Mirelle é simples, mas o impacto é profundo se você refletir e colocar em prática aquilo que foi proposto! Me fez olhar para dentro. Só tenho gratidão pelo amor que transbordou ali e o pouco que aprendi está sendo de um grande impacto.”

Abel Freitas,
Jornalista, Apresentador da Band TV e empresário.

“Amei participar da vivência! Foi tudo maravilhoso. Estou usando as dicas para melhorar minha atenção e concentração no momento presente.
Parabéns, Mirelle! Você é luz e inspiração.”

Hellen Vidal,
Personal Trainer.

“Significado de Vivência:
O fato de ter vida; o processo de viver; sensação de vida.
Sensação de vida, essa é a melhor definição para o que experimentamos no dia 12! Consegui experimentar sensações profundas de detalhes singelos da vida, os mesmos detalhes que passam desapercebidos no nosso dia a dia, mas que fazem total diferença quando aprendemos a dar valor a cada um deles. Foi maravilhoso poder parar aquelas horinhas e olhar para dentro de mim, olhar para esses detalhes da vida e de cada minuto que vivemos. Obrigada Mi, pela experiência deliciosamente leve e significativa! Quero estar nas próximas sem sombra de dúvidas.”

Mikelly Medeiros,
Psicóloga e Gestora de Carreiras.


VEJA O QUE VOCÊ VAI GANHAR DE BÔNUS

  • BÔNUS 1

    Entenda o que é a CNV - Comunicação 
    Não Violenta e descubra como ter diálogos mais saudáveis com você mesmo e os outros.

    Aula com Patrícia Capeluto, especialista em comunicação e gestão de conflitos. 
  • BÔNUS 2

    Que tal saber quais alimentos aumentam o bem-estar?


    O bônus 2 é uma Vídeo aula sobre Qualidade de Vida e Comportamento Alimentar com a nutricionista Priscila Souza. 
  • BÔNUS 3

    E-book de RECEITAS  de lanches fáceis e saudáveis que aumentam o bem-estar.
     
    Para facilitar o seu dia a dia na hora de se alimentar.



PERGUNTAS FREQUENTES

POR QUE PRECISO DESTE CURSO?

Você quer ser uma pessoa menos ansiosa, reativa e impulsiva? Quer conquistar mais foco, calma e resiliência?
Então você precisa desse curso para aprender a melhor forma de se relacionar com os seus próprios pensamentos e emoções.

VOU APRENDER ALGO NOVO? 

Sem dúvida! No curso LeveMente você vai aprender a melhor forma de lidar com os seus pensamentos e emoções; irá começar a ter mais presença no seu dia a dia; irá aprender a meditar, sem qualquer vínculo religioso; a cuidar da sua mente diariamente com pequenas práticas e ser uma pessoa menos ansiosa e estressada.

SERÁ QUE EU REALMENTE PRECISO DISSO?

No livro "A ciência da meditação", os psicólogos de Harvard, Richard Davidson e Daniel Goleman escrevem que: " (...) haverá uma época em que nossa cultura tratará a mente da mesma maneira que trata o corpo, em que exercícios para cuidar da mente se tornarão parte da nossa rotina diária". E eu concordo plenamente. A ciência contemplativa nos informa que podemos assumir maior responsabilidade no cuidado com nossa mente. Que tal começar a treinar a sua mente HOJE para colher os diversos benefícios que emergem com a prática?

"EU NUNCA MEDITEI" OU ACREDITO QUE "NUNCA VOU CONSEGUIR MEDITAR", DEVO ME INSCREVER?

Você não precisa ter nenhuma experiência. E caso tenha a crença de que "nunca irá conseguir meditar" eu irei lhe mostrar através do curso que isso não é verdade!

HÁ CONTRA INDICAÇÕES E PRECAUÇÕES?

Sim! 

*Pacientes em fase aguda de qualquer transtorno (depressão maior, transtorno bipolar, psicoses, etc), em especial com sintomas severos-graves.

*Pacientes em risco ou antecedentes de dissociação (transtorno de personalidade, esquizofrenia, epilepsia, etc).

*Pacientes com déficit cognitivo grave, muita agitação ou muito medicados.

*Pessoas com baixa motivação, hiper críticas ou com atitude oposicionista.

QUANTO TEMPO IRÁ LEVAR PARA EU VER RESULTADO?

Se você assistir todas as aulas e fizer as tarefas propostas, em 4 semanas, você se perceberá diferente: mais atento, empoderado, menos reativo, etc.

QUE APOIO TEREI DURANTE O CURSO?

Além dos exercícios que proponho, você terá áudios para baixar e  praticar meditação todos os dias. Além disso, poderá entrar em contato comigo sempre que precisar, para tirar qualquer dúvida.

POSSO ACESSAR AS AULAS QUANDO EU QUISER?

As aulas acontecem por módulos que serão liberados semanalmente, assim que se inscrever.
São 4 módulos. 
Você poderá assistir às aulas no seu ritmo, quantas vezes quiser e de onde quiser. Basta ter acesso à internet + um computador, tablet ou celular.
O curso ficará disponível para você por um ano à partir da data de compra.

E SE EU NÃO GOSTAR? TEM GARANTIA?

Você tem 7 dias para entrar e fazer as aulas do curso. Se dentro desse período de teste achar que não é para você ou se quiser desistir, mande um e-mail e devolveremos todo seu investimento. Simples assim.

COMO ME INSCREVO NO CURSO?

Basta clicar no botão de compra e preencher seus dados para acessar o curso, depois você irá escolher a forma de pagamento (cartão de crédito, débito ou boleto bancário, em até 12 vezes) e efetuar o pagamento. No mesmo dia você receberá o seu acesso as aulas do curso.

Clique no botão abaixo e garanta sua inscrição para não perder as condições especiais nessa página que pode mudar a qualquer momento.
SOBRE MIRELLE SERRA
João da Silva
É mãe, jornalista pela PUC-Rio, Life Coach pelo IBC e Instrutora de Mindfulness pela UNIFESP - Mente Aberta. Cursou "A ciência da felicidade" da Universidade da Califórnia, Berkeley (EUA).

A prática da Atenção Plena transformou a forma como Mirelle encarra os desafios, as emoções, os pensamentos... A vida como um todo.
Sua missão é levar mais qualidade de vida para as pessoas e isso implica aprender a lidar com a própria mente. "Não fomos ensinados a sermos observadores de nossa mente. A partir do momento que começamos a treiná-la - e não há nada de misticismo nisso, isso é ciência - tudo muda: nossos relacionamentos, a forma como nos vemos e nos tratamos, nossa maneira de trabalhar, de nos alimentarmos, nossa saúde e bem-estar".   
 

VALOR DO CURSO LEVEMENTE

12 x de R$33,08 ou R$397


Invista menos de R$1,10 por dia para ter uma mente mais calma e focada.

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